Blog

dom

11

nov

2018

Busca tu Felicidad

Practicar deporte, es fundamental en nuestras vidas. El ser humano no es por naturaleza sedentario y al realizar ejercicio mejoramos como personas y mejoramos nuestras relaciones con los demás. Está más que demostrado que una actividad regular, aunque sea dos días por semana, tiene muchos beneficios sobre nuestra salud, nuestra vida se alarga, y lo más importante es que mejora nuestra forma de vivirla.

Si realizas deporte regularmente tu cuerpo cambiará y tu forma de ver la vida también. Nada te debe parar para hacer deporte, ni la edad, ni ciertas enfermedades, ni tus quehaceres diarios.

Buscar tu momento para hacer deporte, tiene que ser buscar tu felicidad.

Hacer deporte no solo es para mejorar tu físico, sino que también aumentará tu autoestima y te hará sentirte psicológicamente mucho mejor.

 

No dejes pasar ni un día más para ser Feliz y empieza a entrenar.

 

Leer más

dom

07

feb

2016

Lesiones frecuentes en el Pádel

Es cada día más normal una gran cantidad de lesiones producidas por la práctica del Pádel. La lista de mayor cantidad de lesiones a menor, quedaría de la siguiente manera:

Leer más 0 comentarios

vie

01

ene

2016

CrossFit: pros y contras

¿Sientes que el entrenamiento tradicional en la sala del gimnasio se te ha quedado pequeña? Si estás buscando nuevas emociones y una forma diferente de estimular tus músculos, entonces es hora de probar el Crossfit.

 

Desde hace un par de años han comenzado a aparecer en España los box de Crossfit, y últimamente se ha convertido en una de las nuevas tendencias de entrenamiento ganando adeptos cada día. Vamos a analizar detenidamente en qué consiste el Crossfit o Cross Training, con sus pros y sus contras

 

Un poco de historia del Crossfit


Aunque el Crossfit haya ganado popularidad en estos últimos años, hace tiempo que se viene practicando. Se trata de un entrenamiento total del cuerpo basado en los métodos utilizados por unidades militares y fuerzas especiales.

Como siempre, fueron los americanos los pioneros en tomar este tipo de entrenamiento militar, adaptarlo al público y patentarlo como un programa con una marca registrada en el año 2000. Desde entonces el sistema se ha extendido y se ha convertido en uno de los métodos de moda para ponerse en forma.

 

¿Se ha convertido el Crossfit en un negocio? Inevitablemente, sí. Más allá de la práctica del deporte, los aficionados al Crossfit lo consideran un estilo de vida, formando parte de una comunidad que comparte entrenamientos, consejos nutricionales, una jerga personal y hasta un modo de vestir característico. Los Crossfiteros forman un grupo enamorado del deporte que practican.

Leer más 0 comentarios

jue

31

dic

2015

¿Beber y comer al mismo tiempo hace mal?

Se debería beber 20 a 30 minutos antes de comer, y de 1.5 a 2 horas posterior a cada comida para tener una buena digestión.

Leer más 0 comentarios

dom

07

feb

2016

Lesiones frecuentes en el Pádel

Es cada día más normal una gran cantidad de lesiones producidas por la práctica del Pádel. La lista de mayor cantidad de lesiones a menor, quedaría de la siguiente manera:

Leer más 0 comentarios

sáb

02

ene

2016

5 Súper Consejos Simples Para Perder Peso

La pérdida de peso es uno de esos temas que todo el mundo está siempre hablando. Parece que no puede ir a ningún lado sin ver o escuchar algún tipo de mensaje sobre pérdida de peso. Las noticias de los peligros de no perder peso aparecen regularmente. Puntos de venta y en Internet están llenos de libros para bajar de peso y de productos. La pérdida de peso se trata en centros de salud y en las escuelas e incluso en el lugar de trabajo. Si usted está tratando de perder peso, he aquí algunos consejos que le pueden ayudar.

Leer más 2 comentarios

vie

01

ene

2016

CrossFit: pros y contras

¿Sientes que el entrenamiento tradicional en la sala del gimnasio se te ha quedado pequeña? Si estás buscando nuevas emociones y una forma diferente de estimular tus músculos, entonces es hora de probar el Crossfit.

 

Desde hace un par de años han comenzado a aparecer en España los box de Crossfit, y últimamente se ha convertido en una de las nuevas tendencias de entrenamiento ganando adeptos cada día. Vamos a analizar detenidamente en qué consiste el Crossfit o Cross Training, con sus pros y sus contras

 

Un poco de historia del Crossfit


Aunque el Crossfit haya ganado popularidad en estos últimos años, hace tiempo que se viene practicando. Se trata de un entrenamiento total del cuerpo basado en los métodos utilizados por unidades militares y fuerzas especiales.

Como siempre, fueron los americanos los pioneros en tomar este tipo de entrenamiento militar, adaptarlo al público y patentarlo como un programa con una marca registrada en el año 2000. Desde entonces el sistema se ha extendido y se ha convertido en uno de los métodos de moda para ponerse en forma.

 

¿Se ha convertido el Crossfit en un negocio? Inevitablemente, sí. Más allá de la práctica del deporte, los aficionados al Crossfit lo consideran un estilo de vida, formando parte de una comunidad que comparte entrenamientos, consejos nutricionales, una jerga personal y hasta un modo de vestir característico. Los Crossfiteros forman un grupo enamorado del deporte que practican.

Leer más 0 comentarios

jue

31

dic

2015

¿Beber y comer al mismo tiempo hace mal?

Se debería beber 20 a 30 minutos antes de comer, y de 1.5 a 2 horas posterior a cada comida para tener una buena digestión.

Leer más 0 comentarios

sáb

26

dic

2015

¿TIENES UN PROBLEMA DE SALUD?

Leer más 4 comentarios

Redes

Revolution Fitness

Contador de visitas

contador de visitas

Ultimos Articulos

Esteticién Huelva

Todossport

 

Deporte, Nutrición y  Vida Sana